Après environ 35 ans, la puissance masculine commence à faiblir progressivement. Ceci est directement lié à une diminution de la quantité de testostérone dans le corps. La diminution des niveaux d'hormones peut être affectée négativement par de mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, des rapports sexuels irréguliers et une mauvaise alimentation.
Mais il existe des produits pour l’érection qui augmentent la puissance sexuelle chez les hommes.
L’importance d’une bonne alimentation
Peu de gens savent que la malbouffe peut provoquer une faiblesse masculine, ainsi que des maladies du système génito-urinaire.
Très souvent, les hommes mangent mal et à la hâte : restauration rapide, boissons gazeuses, alcool, aliments transformés, etc.
Et une alimentation malsaine pour les hommes affecte directement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal : le cholestérol s'accumule et le métabolisme se détériore.
Cela entraîne des troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire, une stagnation apparaît en raison de l'accumulation de substances cholestéroliques, ce qui entraîne le développement de maladies génito-urinaires, une diminution de la libido et de la puissance.
Pour le fonctionnement normal du système reproducteur, le corps masculin ne doit pas mourir de faim. Une sensation constante de faim entraîne des troubles fonctionnels. Pour que le pénis tienne, il faut un régime avec un certain système dans lequel le corps aura toujours suffisamment d'énergie et de force.
Pendant le jeûne, le corps commence à conserver sa force, perdant ainsi en efficacité. Dans le même temps, des hormones de stress sont libérées et affectent directement le fonctionnement des systèmes vasculaire, nerveux et reproducteur. Des problèmes sexuels surviennent.
Important!Une bonne nutrition pour une personne ne remplace pas la prise de médicaments.
Les produits sains qui augmentent l'érection sont une prévention des pathologies et non un traitement.
Une alimentation saine ne peut aider un homme que si la diminution de la force masculine est due à la malbouffe.
Et si la dysfonction érectile est associée à des maladies pathologiques, une consultation avec un médecin qualifié est nécessaire.
Par conséquent, vous ne devez pas retarder la visite d'un spécialiste si vous souffrez de troubles sexuels réguliers, afin d'éviter toute complication.
Dépendance de l'érection à l'égard de la nutrition
Lorsque les hommes viennent chez le médecin avec des problèmes d'activité sexuelle affaiblie, la première chose que le médecin prescrit est un ajustement nutritionnel.
Tout d'abord, tous les aliments nocifs sont éliminés de l'alimentation et, en retour, des aliments sains sont prescrits, qui sont un aphrodisiaque naturel. Il s’agit d’une substance qui augmente la puissance pour qu’elle dure toute la nuit.
L’alimentation et les aliments consommés influencent directement le fonctionnement du système reproducteur. Les scientifiques pensent que les aliments sains pour le système vasculaire du corps sont également bénéfiques pour la force sexuelle chez les hommes.
L'alimentation doit être variée et équilibrée.
Le corps masculin est capable d'extraire des aliments les substances nécessaires au maintien de la masse musculaire, de réduire le risque de maladies génito-urinaires et d'améliorer l'activité sexuelle.
Pour rendre le pénis en érection, vous devez manger des ingrédients plus riches en vitamines et en macro et microéléments.
Les vitamines les plus importantes pour le corps masculin sont A, E et le groupe B. Elles peuvent influencer directement le système reproducteur, améliorer la composition des spermatozoïdes, augmenter le désir sexuel, la fonction érectile et la puissance.
Que mangez-vous pour que votre pénis se tienne debout? Le régime devrait contenir plus d'aliments qui activent le travail des hormones sexuelles mâles - la testostérone. Pour créer un menu sain, il n'est pas nécessaire de contacter un nutritionniste, il suffit de savoir quels aliments augmentent l'érection et lesquels la réduisent.
Aliments sains pour l’érection
Tous les produits améliorant l’érection peuvent être divisés en plusieurs catégories :
- viande, poisson et fruits de mer ;
- lait;
- fruits, légumes, herbes aromatiques ;
- œuf;
- cacahuètes;
- gâteaux.
Viande, poisson et fruits de mer
Les aliments protéinés sont l'aliment le plus sain pour le corps masculin.
Stimule la production de grandes quantités de testostérone, améliore la composition des spermatozoïdes, augmente le désir sexuel et la fonction érectile.
Il ne faut cependant pas abuser de la viande ; trop peut avoir l’effet inverse.
La viande la plus saine est maigre et diététique. Ces types comprennent :
- viande de cerf;
- lapin;
- dinde;
- poulet;
- veau.
Ce sont les meilleures variétés de viande qui saturent le corps en protéines, sans l'encombrer de graisses nocives et de cholestérol. La viande de surlonge est facilement digestible.
Les types de poissons les plus utiles sont la plie, le maquereau et le thon. Que faut-il manger pour se lever, des fruits de mer? Ce sont des calamars, des crevettes, des moules et des huîtres. En plus d'une grande quantité de protéines saines, les fruits de mer contiennent du phosphore et des acides saturés, nécessaires à une puissance saine.
Les produits laitiers
Les produits laitiers et les produits à base d'acide lactique, qui améliorent l'érection, sont la clé de la santé du corps masculin.
Les protéines du lait sont un composant qui constitue un excellent matériau de construction ; contient une grande quantité d'acides aminés, ainsi que du galactose et du sucre de lait.
Les hommes doivent consommer du lait quotidiennement. Les produits laitiers à consommer sont le lait, le kéfir, le yaourt, le fromage cottage et la crème sure.
Le reste du lait présente peu d'avantages, associés au traitement thermique, par exemple le yaourt, le beurre, les sucreries et autres.
Fruits, légumes et légumes verts
Manger des légumes verts, des fruits et des légumes verts a un effet positif sur le corps humain. Ils contiennent une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui non seulement améliorent l'activité sexuelle et rendent le pénis en érection, mais renforcent également le système immunitaire.
Les légumes bons pour les érections comprennent le persil, la laitue, le céleri, l'estragon, la coriandre, la menthe et le basilic. Ils contiennent des aphrodisiaques naturels qui augmentent la puissance et la fonction érectile.
Les légumes sains comprennent les carottes et le chou.
Les carottes contiennent une grande quantité de vitamine A - carotène bénéfique, qui a un effet positif sur la fonction de reproduction.
Le chou est le meilleur légume qui, comme le lait, peut éliminer l'hormone féminine œstrogène du corps et augmenter la quantité de testostérone dans le sang.
Les oignons et l'ail sont également très nécessaires. Ils devraient être présents dans l’alimentation quotidienne d’un homme en bonne santé. L'ail contient du cortisol, des composants qui donnent aux hommes un regain d'énergie et de force. Ils contribuent à améliorer la motilité des spermatozoïdes, augmentant ainsi la capacité de féconder les ovules.
Les meilleurs fruits pour améliorer l’érection sont les raisins rouges, l’avocat et la grenade. Les raisins rouges stimulent la synthèse de testostérone et améliorent la qualité du sperme. Il améliore également la circulation sanguine, ce qui affecte directement la puissance.
Il est utile pour les hommes de boire du vin rouge en petites quantités le soir. Vous pouvez manger 5 à 10 raisins par jour ou boire 1 verre de vin.
L'avocat est un fruit exotique riche en vitamines et en graisses.
Ces derniers sont capables de nettoyer tous les vaisseaux sanguins du cholestérol, réduisant ainsi le risque de congestion et augmentant l'activité sexuelle.
Grenade – contient des composants qui peuvent normaliser la pression artérielle et augmenter le flux sanguin dans les organes pelviens.
Vous pouvez également boire du jus de grenade, qui stimule la puissance pour que le pénis se sente bien.
Œuf
Les meilleurs œufs sont les œufs de poule et de caille. Ils devraient être présents quotidiennement dans l’alimentation d’un homme. De plus, les nutritionnistes de l’État du Connecticut recommandent de manger trois œufs de poule par jour. Ceci est considéré comme la norme et ne nuira pas au corps en raison de l'accumulation de cholestérol, qui interfère avec le fonctionnement du cœur.
Au contraire, les protéines des œufs sont les meilleurs matériaux de construction qui améliorent la fonction érectile, la concentration et la composition des spermatozoïdes.
Ils contiennent une grande quantité de vitamines A, E et B6, qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Les œufs contiennent également de nombreux acides aminés essentiels et des substances facilement digestibles.
Cacahuètes
La variété des noix dans la nature améliorera non seulement le fonctionnement du système génito-urinaire, mais diversifiera également votre alimentation.
Il est recommandé de manger des noix, des amandes, des noisettes, des noisettes, des cacahuètes et des pistaches.
Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales saines et de vitamine E, responsable des fonctions de reproduction du corps et de l'augmentation de l'activité masculine.
Il y en a aussi en grande quantité dans les graines de tournesol et les huiles végétales, vous pouvez donc également les manger pour que votre pénis se sente bien.
Gâteaux
Une caractéristique intéressante des sucreries est leur effet sur l’activité sexuelle. Ils sont capables de nourrir le corps avec la bonne quantité d’énergie et de force. Les aliments sucrés les plus utiles pour l’érection :
- Chéri;
- cacao;
- chocolat avec une teneur en cacao d'au moins 70 % ;
- fruit sec.
Le miel est un produit naturel de l'apiculture. Le monde entier connaît ses propriétés curatives. Contient du bore et de l'oxyde nitrique, des composants qui ont un effet positif sur la circulation sanguine dans les organes du système reproducteur. Ils influencent donc directement l’activité sexuelle : un apport sanguin améliore la fonction érectile.
Note!Les hommes doivent manger 2 à 3 cuillères à café de miel par jour.
Le miel présente un certain nombre de contre-indications d'utilisation. Il s'agit d'un allergène puissant, donc avant de le consommer, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique.
Aliments nocifs pour les érections
Il existe des produits nocifs pour les érections ; ils diminuent la quantité de testostérone dans le sang, réduisant ainsi la puissance masculine. Top 10 des aliments les plus malsains :
- La bière entraîne un déséquilibre hormonal. Les hormones féminines prédominent sur les hormones mâles, la puissance diminue.
- Restauration rapide – en raison de la teneur en gras trans, elle provoque également un déséquilibre hormonal et une dominance en œstrogènes.
- Le café est une autre source de grandes quantités d’œstrogènes.
- Produits de boulangerie - contenant de la levure, du sucre et certains acides interfèrent avec une érection saine.
- Les produits fumés contiennent des substances fumées pouvant provoquer de graves pathologies du système génito-urinaire.
- Bonbons – l’excès de sucre conduit à l’impuissance.
- Sel : le sodium dans sa teneur réduit la synthèse de testostérone.
- Soja – contient des phytoestrogènes, qui entraînent un déséquilibre hormonal.
- Le riz est riche en glucides et perturbe la puissance.
- Les pommes de terre contiennent une grande quantité d’amidon, ce qui affecte négativement l’érection.
Résumons
Une alimentation saine renforce non seulement le corps humain, mais le sature également de vitamines et de minéraux essentiels. Il est particulièrement important pour les hommes de maintenir une alimentation saine pour le fonctionnement normal du système génito-urinaire.
Pour améliorer la fonction érectile, il est nécessaire de manger des aliments sains et il est conseillé d’éviter les aliments nocifs.